Herstelsport

Herstellen langs de Schotse kust


Acht dagen op een zeilschip langs de Schotse kust. Zonder telefoon of andere vormen van moderne afleiding. Alleen maar werken aan je herstel door samen te bewegen en samen te leven. Je maakt namelijk deel uit van een groep van negentien reisgenoten. Samen geef je inhoud aan de herstel­sportcyclus en -reis van de Neder­landse Politie Sport Bond (NPSB). En ook dit jaar is er weer de mogelijkheid om aan deze bijzondere reis deel te nemen. Initiatiefnemers en organisa­toren Jacqueline en Michèl van de NPSB vertellen waarom dit een mooie kans kan zijn.

Michèl Hagenbeek en Jacqueline Rustidge

Voor het gesprek tref ik Jacqueline en Michèl bij het Nederlands Veteran­eninstituut in Doorn. Ze hebben hier zo meteen namelijk een afspraak met een potentiële deelnemer aan de herstelsportcyclus. ‘We vinden het heel belangrijk om de deelnemers van tevoren persoonlijk te ontmoeten. Want we willen van beide kanten kijken of het past’, leggen ze uit. Zo tasten ze bijvoorbeeld af hoe ver iemand in zijn herstelfase zit. Jacqueline vult aan: ‘Wij zijn geen therapeuten. Er gaat geen witte jas mee. Dus als iemand met PTSS bijvoorbeeld nog diep in zijn herstel zit, dan is meegaan met deze reis geen optie.’

Iets hebben met bewegen

Daarom wordt er na de aanmelding eerst een document verstuurd. ‘Met de vraag: lees het goed door. Denk je, voel je en vind je dat het bij je past, dan volgt het gesprek. We zien zo het complete plaatje en kunnen aftasten of het past’, vervolgt Michèl. ‘Wat we dan ook uitleggen is dat je na een goed gesprek nog niet meteen welkom aan boord bent. Er is namelijk een voortraject, vrijwillig maar niet vrij­blijvend. In aanloop naar de uit­eindelijke reis organiseren we namelijk themabijeen­komsten met de groep. Waarbij bepaalde onderwerpen worden uitgediept en besproken. En altijd met een beweegmoment.’ Daar ontstaat ook de groepsdynamiek, die deel­nemers aan voorgaande edities zo waardevol vonden. ‘Fysiek gaan we niet uit van een minimaal instap­niveau. Dat is bij iedereen verschillend. Maar de collega die mee wil doen, moet wel iets hebben met bewegen. Als dat niet zo is, moet je wat anders kiezen.’

Uniek en memorabel

Na het voorbereidende traject belooft de uiteindelijke herstelsportreis langs de Schotse kust een unieke en memo­rabele gebeurtenis te worden. ‘De afgelopen edities hebben dat in elk geval bewezen. De praktijk wijst gewoon uit dat deel­nemers er in hun herstel echt van profiteren’, stelt het duo van de NPSB. Een deel van het succes is dan zeker de prikkelvrije omgeving waarin de deelnemers zich bevinden. ‘Het betekent acht dagen zonder telefoon of andere moderne manieren van communicatie. Je bent op jezelf en elkaar aangewezen. Aan boord ben je echt een van de beman­ningsleden.’ Verder zal het de deel­nemers aan weinig meer ontbreken. ‘Onze kok bereidt heerlijke, gezonde maaltijden. En wat activiteiten en ervaringen betreft, kom je niks te kort. Zo gaan we regelmatig naar de wal om samen te bewegen. Daar zetten we steeds een programma voor op, dat we tijdens het varen in elkaar zetten. Want je bent wel afhankelijk van de omstandigheden van dat moment.’

Aanmelden kan altijd

Het succes van de herstelsportreis wordt zeker geïllustreerd door de blijvende band in de groep die heeft deelgenomen. ‘De groepsvorming waar we naar streven, blijft overeind. Deel­nemers van eerdere reizen blijken nog steeds contact te hebben. Ze hebben daar voor het vervolg ook echt iets aan.’ Dat de groep voor dit jaar in­tussen al achttien deelnemers telt, hoeft geïnteresseerden niet tegen te houden. ‘Als je enthousiast bent geworden, kun je je absoluut nog aan­melden voor de nog open­staande plaatsen of voor een plek op de reservelijst. En natuurlijk hopen we dat we volgend jaar weer een nieuwe editie van de herstelsportcyclus kunnen aanbieden.’

Ervaring 1

Sander, deelnemer van vorig jaar, zet de herstelsportreis in zijn persoon­lijk top 10 van belangrijkste mijlpalen. ‘In het rijtje samen met de geboorte van m’n kinderen en m’n huwelijk. Echt van dat kaliber’, stelt hij. ‘Begin vorig jaar had ik er na mijn ongeluk inmiddels ruim vier en een half jaar op zitten. En na het herstellen en revalideren had ik me echt helemaal op mijn werk gestort. Alle energie die ik had, zette ik om in hard werken voor de baas. Dat leek allemaal heel positief, maar mijn lijf vond dat absoluut niet leuk. Zeker ook omdat ik naast het werk niks aan sport deed. De reis heeft me in dat opzicht helemaal gereset. Ik ben met een totaal andere mindset terug­gekomen. Fysiek heeft het heel grote veranderingen met zich mee­gebracht. Zo ben ik flink afgevallen, let ik op mijn voeding en sport ik elke dag. En mentaal heb ik geleerd heel anders tegen zaken aan te kijken. Die com­binatie is echt levens­veranderend geweest. Daarom durf ik deze reis ook iedereen die met herstel bezig is, aan te bevelen.’

Ervaring 2

‘Het was vooral een heel mooi totaal­pakket, zeg maar. Waar je in één week heel veel aan hebt. Voor mij was het een soort kickstart in mijn herstel­proces. Vanuit de reis ben ik echt op een pad omhoog terecht-gekomen’, vertelt een van de deel­nemers aan de herstelsportreis van vorig jaar. ‘Je mag best weten dat ik er toch met een zekere reserve aan begon. Eigenlijk wist ik van tevoren niet helemaal goed wat ik ervan moest verwachten. Dus ging ik er wel met een afwachtende houding in. Maar toen ik eenmaal in het proces zat en vooral tijdens de reis werd je helemaal in die groepsdynamiek getrokken. Waarbij ik vanuit mijn achtergrond met PTSS ook heel veel steun had aan de prikkelarme om­geving en het gestructureerde programma waarin je heel veel beweegt en sport. Het heeft het effect van een snelkookpan gehad. En ik heb er de energie uit gehaald om sterk op de ingeslagen weg door te gaan. Kortom, de reis kwam helemaal op het goede moment en is heel waardevol geweest.’

De Nederlandse Politie Sport Bond

De Nederlandse Politie Sport Bond (NPSB) is een onafhankelijke stichting die zich richt op de medewerkers van de politie en marechaussee. De NPSB richt zich hierbij op drie pijlers: top­sport, breedtesport en herstelsport. ‘Wat de topsport betreft, gaat het om collega’s die meedoen aan nationale en Europese (politie)kampioen­schappen in alle takken van sport. Onder breedte­sport verstaan we deelname van politiemedewerkers aan evene­men­ten als de zevenheuvelen­loop, zwemclinics, wielertochten, survivalruns en natuurlijk de Nationale Politie Sport Dag. En dan hebben we nog de herstelsport voor collega’s die - om welke reden dan ook - mentaal en/of fysiek zijn uitgevallen’, leggen Jacqueline en Michèl uit. Samen vormt het tweetal het ‘kantoor’ van de NPSB. ‘We zijn allebei gedetacheerd vanuit de politie om dit werk te doen. Dat kantoor moet je trouwens heel erg figuurlijk nemen . Het is zeker niet zo dat we de hele dag aan een bureau, achter een beeld­scherm zitten. Integendeel, we gaan het liefst op pad, naar de mensen toe. En daarbij calculeren we dan zo veel mogelijk een gezamenlijk beweeg­moment in.’

Voor meer informatie of aanmelden voor de herstel­sportreis langs de kust van Schotland kun contact opnemen met de Nederlandse Politie Sport Bond (NPSB). Dat kan door een mailtje te sturen naar npsbkantoor@politiesport.nl of te bellen met Jacqueline Rustidge (06 - 50672275) of Michèl Hagenbeek (06 - 51448308).

tekst: Jos de Blank | foto's: ​​​​​​​NPSB