Draai jij onregelmatige diensten? Dan weet je hoe zwaar het kan zijn om scherp en fit te blijven. Terwijl je werk vraagt dat je alert en veerkrachtig bent, voor je eigen veiligheid én die van anderen. Goed slapen is dan geen luxe, maar pure noodzaak.

Daarom organiseert PZP voor leden van de politiebonden de workshop Effectiever leren slapen met wisseldiensten. In twee uur tijd krijg je wetenschappelijke inzichten en praktische tips die je direct kunt toepassen in jouw werk- en leefritme.

Barbara Mulder, oprichter van Slaapmakend, somnoloog, arbeids- en organisatiepsycholoog en trainer, laat zien hoe je ondanks ploegendiensten beter kunt slapen en herstellen. Je ontdekt hoe slaap werkt, welke impact wisseldiensten hebben op je biologische klok en wat jij zelf kunt doen voor meer energie.

Geen droge theorie, maar een interactieve sessie. We starten met prikkelende quizvragen waarbij je stelling neemt. Daarna krijg je heldere uitleg over slaapritme, leefstijl, ontspanning en de rol van je gedachten. Waarom werkt ‘je best doen om te slapen’ juist averechts? En wat doe je wel als je wakker ligt? Je gaat naar huis met concrete adviezen die je meteen kunt gebruiken. Natuurlijk is er volop ruimte voor vragen.

Datum: 8 september 2026
Tijd: 10:00 uur – 12:00 uur
Locatie: Tolweg 5 in Baarn
Voor: PZP-leden van de politievakbonden

Bij voldoende animo is er een tweede sessie van 13:30 uur tot 15:30 uur.